Sei di Roma e vuoi affrontare una falesia? Non serve andare così lontano

Antonia Festa  | 24 Apr 2026

La “città eterna” è conosciuta per tantissime attrazioni, per la storia, la cultura, la cucina, le arti e le tradizioni. Sicuramente meno nota rispetto al Colosseo, però, è la tradizione sportiva dell’arrampicata. Per questo motivo, andremo a scoprire le Falesie nei dintorni di Roma per delle esperienze incredibili a due passi dalla Capitale. Il Lazio è, infatti, uno dei posti più belli per praticare tale attività nella zona dell’Appennino centrale. Ecco, dunque, le falesie più sorprendenti!

Arrampicata a due passi dal mare: tra Sperlonga, Gaeta e le altre falesie del basso Lazio

Il litorale romano, soprattutto nell’area tra Gaeta e Sperlonga, offre tantissime possibilità di arrampicate su roccia alle porte di Latina, a poco più di un’ora di macchina da Roma. Ci si arrampica direttamente sulle scogliere nei pressi del mare, come nel caso delle vie presso la Bocca del Drago e sul Pilastro di Ponente a Sperlonga.

Andando verso Gaeta, si trovano tante altre falesie, tra cui quelle alla spiaggia dell’Arenauta e le vie mozzafiato della Montagna Spaccata, a picco sul mare. Verso il Circeo, oltre alle vie sul monte stesso, un’altra falesia molto apprezzata è quella del Monte Leano. Scendendo da Roma verso l’entroterra montano del basso Lazio, ci si può avventurare sulle falesie della Ciociaria e anche sulle pareti di Norma, tra le più apprezzate in tutto il Lazio, al confine tra il comune di Roma e quello di Latina.

Le falesie a est di Roma: il Monte Guadagnolo e i Monti Simbruini

Uscendo dalla Capitale in direzione est, ci si dirige verso le pareti d’arrampicata al confine con l’Abruzzo, nei pressi dell’Appennino centrale. A poco più di un’ora di macchina da Roma si trova la prima falesia, tra le preferite degli abitanti della Capitale, situata sul Monte Guadagnolo. Presenta decine di vie perfette per una giornata di arrampicata primaverile o estiva.

Andando in direzione dei Monti Simbruini, invece, si trova Subiaco, un bellissimo paese montano che conserva i resti di una villa di Nerone. A poca distanza dal paese, verso le montagne si trova l’area della falesia della Segheria; anche qui la scelta è vasta, ma la difficoltà delle vie è leggermente più elevata rispetto a quelle del Monte Guadagnolo.

Poggio Catino e Grotti, le falesie nel reatino

Sopra Roma, nei pressi della conca reatina e della città di Rieti, si trovano due aree molto conosciute e apprezzate per l’arrampicata sportiva. Si tratta della zona di Poggio Catino, dove sorgono l’omonima falesia e quelle vicine di Roccantica e dell’Eremo di San Michele al Tancia. L’altra zona è, invece, proprio a ridosso di Rieti, in località Grotti. Qui, parecchie vie dal 5a fino all’8b offrono moltissime possibilità per gli arrampicatori di medio e alto livello. A poca distanza, nella valle adiacente, nell’area della Fortezza, si possono trovare una decina di vie attrezzate.

Le vie d’arrampicata vicino Civitavecchia

A poco più di un’ora di macchina o di treno da Roma, si trova Civitavecchia, famosa per essere il porto commerciale della Capitale. Sopra la città, nella zona di Tolfa, si trova una falesia molto conosciuta e caratterizzata da pareti alla portata di tutti. Si tratta della falesia di Ripa Majala, con vie che partono da 4a e non arrivano oltre il sesto grado di difficoltà. Rappresenta un ottimo luogo per una prima uscita in parete, per mettere alla prova l’allenamento in palestra.

Ricordiamo che è necessario affrontare l’arrampicata non solo con un’adeguata preparazione tecnica, ma anche con un abbigliamento idoneo. Fondamentale è indossare sempre un casco.

Antonia Festa
Antonia Festa

Giornalista pubblicista e giurista, con la passione per il teatro e il trekking. Col mio lavoro mi impegno a esplorare e analizzare a fondo e in maniera trasversale le dinamiche sociali e intellettuali della nostra epoca, per una comunicazione efficace e coinvolgente, che consenta a tutti di avere libero accesso anche alle notizie più tecniche e complesse.

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