5 escursioni tra laghi vulcanici, boschi e borghi nei Colli Albani vicinissimi a Roma

Giuseppe Coppola  | 04 Set 2026

Nei dintorni di Roma gli appassionati di trekking e di cammini avranno già avuto modo di scoprire questo piccolo angolo di regione dove mettersi in cammino tra laghi vulcanici, boschi e borghi: è la zona dei Colli Albani, rilievi dell’Antiappennino laziale che nascono nella campagna romana, a sud-est della capitale. In questo approfondimento vi consigliamo 5 escursioni da affrontare in questa area a due passi dalla città: suggerimenti di viaggio e di avventura per chi adora ritagliarsi il proprio spazio all’aria aperta, respirando libertà.

5 escursioni tra i Colli Albani

Il territorio che abbraccia i Colli Albani è di natura vulcanica, originata dal collasso del Vulcano Laziale centinaia di migliaia di anni fa. Le tracce delle sue eruzioni restano visibili, ad esempio, nei laghi di Albano e di Nemi, nati da due dei suoi numerosi crateri. Specchi d’acqua, boschi e borghi rappresentano gli elementi essenziali di questo territorio meraviglioso, tutto da scoprire attraverso escursioni e sentieri da non perdere ai Colli Albani.

Giro del Lago di Albano

Il giro ad anello del lago di Albano, con partenza da Castel Gandolfo, è una delle attività consigliate per gli amanti della natura nella bellissima area dei Colli Albani. Un’escursione da poco meno di 17 chilometri con un dislivello di 300 metri da affrontare in circa 4 ore e 40 minuti. Lungo il percorso avremo la possibilità di osservare da vicino i colori e le sfumature di questo piccolo angolo di paradiso a due passi dalla capitale, scendendo fino alla spiaggia per respirare a pieno il sapore della libertà e della pace in questa oasi laziale.

Passaggio Roccioso di Grotticelle e il Lago di Nemi

Altro giro tra le escursioni ai Colli Albani e altro specchio d’acqua: passiamo questa volta al Lago di Nemi in un giro ad anello con partenza dal piccolo borgo laziale per poi attraversare anche il Passaggio Roccioso di Grotticelle. Un’escursione moderata da 10,7 chilometri con un dislivello di 220 metri e tempi di percorrenza da circa 3 ore e 20 minuti. Lungo il percorso avremo la possibilità di incrociare la Fontana Tempesta e di godere di una vista bellissima sul Lago di Nemi con Genzano sullo sfondo. Un paesaggio da cartolina per un’escursione tutta da vivere.

Genzano, Monte Cavo e Maschio delle Faete

Un giro ad anello che comprende Genzano, Monte Cavo e Maschio delle Faete in un percorso da non sottovalutare per distanza e difficoltà: 18 chilometri per 5 ore e mezza di escursione con un dislivello di 520 metri. Un itinerario che ci porterà alla scoperta del Parco Regionale dei Castelli Romani attraverso terreni diversi, dalle strade asfaltate all’antico basalto della Via Sacra, avendo in più la possibilità di poter ammirare i panorami sul lago di Nemi e di Albano. Ma non è tutto, perché nelle giornate più limpide sarà possibile scorgere anche il mare: un’opportunità unica da cogliere al volo.

Villa Falconieri e Croce del Monte Tuscolo

L’escursione verso Villa Falconieri e la Croce del Monte Tuscolo, con partenza da Frascati, è adatta a tutti e stupisce per la bellezza del suo paesaggio. Si tratta di un sentiero da poco più di 10 chilometri con 400 metri di dislivello da affrontare in circa 3 ore e 15 minuti. Un percorso in cui è richiesto un buon allenamento ma che considera sentieri facilmente percorribili, adatti ad ogni livello di abilità. Tra i particolari da non perdere spiccano l’albero monumentale di Villa Falconieri, vera e propria icona di questo territorio impreziosito anche dai percorsi dell’antica Via Tuscolana fino a raggiungere la croce del Monte Tuscolo che regala paesaggi mozzafiato sulla valle.

Grotte di Palazzolo

Ultima escursione consigliata del nostro tour è quella che vede protagoniste le Grotte di Palazzolo, in un sentiero ad anello con partenza da Monte Cavo. Circa 8 chilometri di percorso con 170 metri di dislivello e tempi di percorrenza solitamente previsti poco oltre le 2 ore di cammino. Tra i tesori della nostra escursione nel bosco ci saranno soprattutto le Grotte di Palazzolo, frequentate già in epoca romana per sorgenti e opere idrauliche e testimonianza unica di secoli di usi religiosi, rurali e popolari. Nell’escursione affronteremo anche il sentiero alto nel bosco, nei dintorni di Albano Laziale, che regala una vista sul lago assolutamente da non perdere.

Giuseppe Coppola
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